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流行性感冒的健康饮食原则

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guoliang8

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发表于 2009-10-26 13:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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　(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 - m! B( {6 X' |7 e, o: [

, e% Z% ^" F" E　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
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　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
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　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。9 v2 R" `# V# N  N9 s7 c' }

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: e  I: K% G0 ~! c8 `广州天气 深圳天气 珠海天气 汕头天气 佛山天气 韶关天气 河源天气 梅州天气 惠州天气 汕尾天气 东莞天气 中山天气 江门天气 阳江天气 湛江天气 茂名天气 肇庆天气 清远天气 潮州天气 揭阳天气 云浮天气
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2 D$ F" C9 M, x6 m- S　　(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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